Tips Suplemen Makanan yang Cocok untuk Si Buah Hati - Image from ： gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami
Anak-anak sangat membutuhkan suplemen makanan yang tepat untuk membantu tumbuh-kembangnya. Berikut ada beberapa tips bermanfaat dari Yang Wenli (杨文利), seorang dokter di Rumah Sakit Anak Beijing (北京儿童医院), seputar suplemen makanan yang cocok untuk sang buah hati!
Pertama, ketika menambahkan makanan pendamping ASI atau makanan tambahan untuk buah hati, harus dilakukan secara bertahap, tidak boleh langsung banyak. Sebagai contoh, untuk pertama kalinya, dapat menambahkan makanan pendamping sebanyak satu sendok makan, kemudian bertahap menjadi dua atau tiga sendok makan. Hal ini akan membuat bayi terbiasa dengan proses adaptasi terhadap makanan, kemudian secara bertahap dapat menambah jumlah dan jenis makanan mereka. Contoh lainnya terjadi pada waktu bayi beralih dari susu ke makanan padat. Harus menambahkan makanan basah terlebih dahulu, kemudian ditingkatkan dengan menambahkan sayuran, daging cincang, dan lain sebagainya. Namun dalam prosesnya, juga harus memperhatikan tekstur makanan yang sesuai dengan perkembangan sang buah hati sehingga dapat berdampak baik terhadap perkembangan anak dan kebiasaan makannya.
Kedua, asupan susu bayi dan makanan tambahan juga harus diperhatikan seiring berjalannya waktu. Ketika bayi mulai diberi asupan makanan tambahan pada usia 6 bulan, jumlah asupan susu harus dikurangi dengan tepat, sedikitnya 600 ml per hari sehingga sumber kalsium sang buah hati tetap tercukupi. Pada saat yang bersamaan, juga harus memperhatikan asupan makanan pendamping yang berkualitas untuk membuat sang bayi sehat dan bergizi baik. Anak-anak harus makan lebih dari 12 jenis makanan per hari dan lebih dari 25 jenis makanan per minggu sehingga mendapatkan efek nutrisi yang seimbang.
Para orang tua disarankan untuk menyediakan daging, telur, buah-buahan dan sayuran segar bagi anak agar gizi lebih seimbang. Untuk konsumsi buah dan sayuran cukup sekitar 50 gram saja, jangan terlalu banyak karena dapat mempengaruhi asupan biji-bijian dan daging. Dalam hal konsumsi daging, untuk bayi yang berumur 7-12 bulan disarankan cukup meminum sekitar 20-50 gram saja per hari guna memastikan asupan protein, zat besi, dan mineral yang berkualitas tinggi. Untuk bayi yang berusia 7-10 bulan, terutama bagi mereka yang makan lebih banyak sereal atau sayuran, dapat menambahkan sedikit minyak dengan takaran yang pas, sekitar 5-10 gram.
Penulis : Vionita
