Daun teh hijau - Image from jia.huabaike.com
Jakarta, Bolong.id - Minum teh hijau secara teratur bisa menurunkan berat badan. Vitamin C, B1 dan kafein di teh hijau, meningkatkan pencernaan dan melarutkan lemak.
Dilansir dari 花花茶馆, Jumat (11/2/2022), teh hijau juga mengandung katekin, yakni antioksidan penangkal radikal bebas.
Teh hijau juga mengandung zat aromatik yang dapat melarutkan lemak dan mengurangi akumulasi lemak.
Prinsip penurunan berat badan
1. Vitamin C, vitamin B1, dan kafein merupakan zat yang terkandung dalam teh hijau yang memiliki efek mempercepat sekresi getah lambung.
Bersamaan dengan sekresi getah lambung, berbagai enzim pencernaan diproduksi berguna untuk pencernaan makanan dan melarutkan lemak, serta mengurangi penumpukan dan penimbunan lemak dalam tubuh.
2. Katekin juga merupakan salah satu faktor penting yang teh hijau dapat membantu untuk menurunkan berat badan. Katekin dapat membersihkan dan menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mempercepat metabolisme tubuh, mempercepat melarutkan lemak dan mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh.
3. Teh hijau mengandung banyak zat aromatik, memiliki efek yang baik dalam melarutkan lemak. Tidak hanya membantu mencerna makanan dan mencerna berminyak tetapi juga membantu mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh.
Teh hijau - Image from jia.huabaike.com
Cara mengkonsumsinya.
Minum teh hijau memiliki metode minum konvensional yaitu diseduh dengan air panas dan juga dapat dibuat menjadi berbagai minuman dengan yogurt, jus lemon, jus apel dan lainnya.
Perlu dicatat bahwa umumnya jangan minum teh hijau dalam waktu satu jam setelah makan, dan sebaiknya tidak minum lebih dari 1 liter per hari.
Kandungan asam tanat dalam teh hijau tinggi, asam tanat akan mempengaruhi penyerapan zat besi oleh tubuh manusia.Minum jangka panjang segera setelah makan atau minum dalam jumlah banyak mudah menyebabkan anemia akibat kekurangan zat besi.(*)
