10 Tips Untuk Merawat Kulit Berminyak dan Berjerawat - gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami
Jakarta, Bolong.id - Dari sudut pandang Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM), orang dengan tubuh tipe lembap dan panas lebih cenderung memiliki wajah berminyak serta berjerawat. Oleh sebab itu, berikut 10 tips untuk mengatasi kulit berminyak dan berjerawat sesuai TCM.
1. Hindari makanan dengan energi dingin seperti makanan mentah dan minuman dingin. Sementara itu, hindari juga makanan yang digoreng atau hidangan pedas.
2. Menjaga keseimbangan minyak dan kelembapan di kulit. Menjaga agar tetap terhidrasi dengan cukup akan membantu mengontrol dan mengurangi produksi minyak.
3. Menjaga kulit tetap segar dan bersih dengan pembersihan menyeluruh. Namun, jangan coba-coba menghilangkan minyak di wajah dengan cara yang kasar seperti menggunakan pembersih wajah yang kuat.
4. Makan makanan yang dapat membantu menghilangkan kelembapan dan panas dari tubuh, seperti seledri, timun, pare, labu, kol, tomat, semangka, pisang, tauge, dan kacang hijau. Pilihlah makanan ringan yang mudah dicerna untuk meringankan beban kerja sistem pencernaan, sehingga dapat meningkatkan kesehatan limpa dan perut.
5. Banyak tidur. Tidur yang cukup dan bangun pagi dapat menghindarkan tubuh dari serangan panas lembab dari lingkungan sekitar dan mengurangi tumbuhnya jerawat.
6. Menjaga kebiasaan buang air besar secara teratur. Dengan pembuangan limbah metabolisme secara teratur, produksi minyak kulit akan menurun secara alami.
7. Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum banyak air. Ada beberapa minuman herbal atau sup yang dapat menurunkan panas dan meningkatkan buang air kecil, seperti labu lilin dengan sup jelai mutiara atau sutra jagung dengan kacang beras merah.
8. Pertimbangkan penggunaan produk perawatan kulit berbahan dasar herbal setiap hari untuk menghilangkan kelembapan dan panas berlebih di kulit.
9. Pilih masker pembersih dengan bahan yang dapat menyerap kotoran dan minyak dari pori-pori, seperti kaolin clay, kacang hijau, dan sari beras.
10. Pilih masker bergizi dengan bahan yang dapat menyeimbangan kelembapan seperti licorice, centella asiatica, kacang beras merah, jelai mutiara dan asam hialuronat.
Sebelum menggunakan produk perawatan kulit, gunakan pembersih wajah terlebih dahulu untuk mempersiapkan kulit menyerap nutrisi secara efektif. (*)
