Kegiatan di luar ruangan bisa tambah asupan Vitamin D - Image from China Daily
Jakarta, Bolong.id - Kandungan vitamin D dalam makanan alami, sangat rendah. Makanan hewani adalah sumber utama vitamin D alami.
Kulit manusia tersinari ultraviolet matahari, kolesterol dalam tubuh manusia dapat diubah menjadi vitamin D. Namun, seiring bertambahnya usia kulit, efisiensi kulit untuk memproduksi vitamin D semakin menurun.
Di garis lintang utara tahun, sebagian besar waktu, sinar matahari tidak dapat digunakan untuk mensintesis vitamin D.
Untuk orang dewasa, kadar vitamin D tidak ada hubungannya dengan alergi, tetapi untuk anak-anak dan remaja, kekurangan vitamin D berhubungan dengan kerentanan terhadap 11 dari 17 alergen, termasuk ragweed, pohon oak, anjing, dan alergen makanan seperti kacang-kacangan.
Dilansir dari 王萍 pada Jumat (27/8/2021), jika anak-anak di rumah memiliki alergi, selain menambahkan lebih banyak makanan kaya vitamin D ke dalam makanan, mereka juga bisa meningkatkan aktivitas di luar ruangan agar mereka dapat vitamin D. (*)
