Ilustrasi Makan Makanan Manis - Image from Harvard Health Publishing
Bolong.id - Makan selalu menjadi masalah sehari-hari yang paling diperhatikan oleh orang-orang. Selain makan dengan baik, makan lebih penting untuk menjaga kesehatan.
Dilansir dari Toutiao, taraf hidup masyarakat modern semakin membaik, dan ikan besar dan daging bukan lagi tamu yang langka di atas meja, kehidupan yang sibuk dan serba cepat juga membuat banyak orang merasa mudah lapar dan kenyang. Berikut ini adalah perilaku makan yang buruk, yang berakibat buru bagi kelembaban tubuh.
Lebih suka makanan yang berlemak, manis dan kental.
Makanan berlemak, manis dan kental adalah istilah yang umum digunakan dalam pengobatan Tiongkok, yang mengacu pada makanan pedas, berminyak, manis, dan lembut, atau makanan dengan rasa yang kuat. Makanan ini tinggi lemak dan gula, yang dapat dengan mudah menyebabkan obesitas. Pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa konsumsi makanan berminyak yang berlebihan akan merusak limpa dan perut, mengurangi kemampuan untuk mengangkut dan mengubah, sehingga mempengaruhi penyerapan nutrisi secara normal.
Sering makan berlebihan
Makan berlebihan dapat memicu gangguan pencernaan, yang selanjutnya menyebabkan tubuh mengalami gejala seperti penumpukan makanan dan sembelit, serta memengaruhi pengeluaran racun dan kelembapan dalam tubuh. Oleh karena itu, sebagian besar orang yang makan berlebihan sering mengalami perut buncit dan sulit buang air besar, dan tipe tubuh ini adalah ciri eksternal dari kelembapan yang tinggi.
Suka konsumsi makanan minuman dingin
Sekarang musim panas, dan panas terik akan membuat orang tanpa sadar banyak minum minuman dingin. Meskipun ini memuaskan nafsu makan untuk sementara waktu, hal itu berpotensi berbahaya bagi tubuh. Pertama, makanan dan minuman dingin akan menyebabkan timbulnya kelembapan di dalam tubuh. Kedua, jika tubuh sudah memiliki kelembapan, makan makanan dan minuman dingin akan memengaruhi metabolisme dan membuat lebih sulit untuk mengeluarkan kelembapan dalam tubuh.
Oleh karena itu, untuk menghilangkan kelembapan pada tubuh, sangatlah penting untuk menjaga makan. (*)
