Lama Baca 3 Menit

Tips Memijat Mata Ala Pengobatan Tradisional China

01 October 2021, 17:45 WIB

Tips Memijat Mata Ala Pengobatan Tradisional China-Image-1

Memijat mata - Image from internet

Bolong.id - Dilansir dari Guangming Network pada Selasa(14/9/2021), mata sangat penting, dan pengobatan Tiongkok memiliki banyak cara untuk melindunginya. Berikut beberapa gerakan berdasarkan pengobatan tradisional Tiongkok yang bisa dilakukan untuk merawat mata anda.

Olahraga mata: setelah bangun di pagi hari, pertama-tama tutup mata Anda, dan putar mata Anda dari kanan ke kiri, kiri ke kanan, masing-masing 10 kali; kemudian buka mata Anda dan duduk diam dan lihat ke kiri dan ke kanan dengan mata Anda, sudut kiri atas, sudut kanan atas, sudut kiri bawah, dan kanan Sudut bawah, ulangi empat atau lima kali; Lakukan juga sebelum tidur di malam hari.

Melihat kejauhan

Di pagi hari, saat istirahat atau di malam hari, Anda dapat melihat gunung, pohon, padang rumput, langit biru, awan putih, bulan cerah, langit berbintang, dll. Anda juga dapat melakukan latihan berkedip.

"Menyetrika" mata

Cara khusus adalah: gosok permukaan telapak kedua tangan sampai panas. Saat mata dibuka, tekan kedua telapak tangan pada kedua mata masing-masing untuk membuat mereka hangat, Ulangi ini 3 sampai 5 kali sehari. Lakukan beberapa kali, itu akan memberi efek menghangatkan energi jenis "Yang" dan meningkatkan penglihatan dan menyegarkan.

Memijat canthus (bagian ujung mata)

Ambil napas yang panjang lalu tahan napas dan pijat keempat sudut mata dengan tangan Anda, buang napas saat sudah tidak sanggup menahan lagi. Lakukan 3-5 kali sehari agar mata menjadi rileks.

Mengetuk-ngetuk titik akupunktur

Gunakan jari telunjuk Anda atau tulang melengkung dari sendi pertama di belakang ibu jari Anda untuk menekan Sizhukong, Yuyao, Zhuanzhu, Sibai, pelipis, dll., dengan menggunakan teknik mulai dari yang ringan hingga yang berat, saat memijat akan terasa sakit dan sedikit bengkak. Kemudian pijat beberapa kali lagi. Metode ini memiliki efek meningkatkan penglihatan dan mengobati penyakit mata.

Tips Memijat Mata Ala Pengobatan Tradisional China-Image-2

Titik akupuntur pada mata - Image from internet

Secara umum, makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, wortel, hati hewan, atau gunakan minyak ikan cod secara tepat, yang memiliki efek perlindungan tertentu pada penglihatan.(*)


Informasi Seputar Tiongkok