Rahasia Pengobatan Tradisional China untuk Lawan Flu di Musim Hujan - gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami
Jakarta, Bolong.id - Apabila sedang sakit pilek atau flu, yang ingin kamu lakukan adalah menghentikan penyakit itu secepat mungkin. Menggunakan Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM) dapat membantu memperkuat pertahanan tubuh untuk mencegah penyakit dan sembuh lebih cepat ketika suatu penyakit menyerang.
Pengobatan Tiongkok menginstruksikan kita untuk menyesuaikan Qi, pertahanan tubuh, untuk menghilangkan flu. Terdapat beberapa langkah yang bisa kamu ikuti. Pertama, cuci dan lembapkan tangan sesering mungkin. Kulit adalah salah satu pertahanan pertama terhadap patogen, yaitu istilah yang digunakan untuk penyebab penyakit apa pun, baik itu virus, bakteri, angin dingin, atau angin panas.
Kedua, perbanyak tidur. Idealnya, cobalah tidur selama delapan hingga sembilan jam tanpa gangguan setiap malam.
Ketiga, makan makanan yang bergizi dan mudah dicerna. Pilih sup dan semur berbahan dasar kaldu, biji-bijian dan sayuran yang dimasak, serta daging organik. Gantilah kopi dengan teh hijau.
Keempat, kelola stres, bermeditasi, dan bernapas. Cobalah menyisihkan lima menit dari hari sibukmu untuk mengambil napas dalam-dalam.
Kelima, kenakan pakaian yang paling hangat dan lindungi kulit serta hidung dari angin.
Selain lima langkah tersebut, kamu juga bisa tentukan apakah gejalanya panas atau dingin. Dalam Pengobatan Tiongkok, gejala pilek seperti bersin, pilek dengan dahak bening atau putih, tenggorokan gatal, batuk keluar lendir bening atau putih, dan badan yang sakit, dalam TCM menyebut patogennya sebagai "angin dingin".
Sementara itu, gejala panas seperti sakit tenggorokan, demam menggigil, haus, hidung tersumbat dengan dahak kuning, dan batuk lendir kuning berarti patogennya adalah "angin panas". Pengetahuan ini akan membantu kamu mengetahui bagaimana memproses obat herbal.
Makan dan minum untuk mengusir patogen. Makan banyak sup dan nasi berbahan kaldu, serta minumlah cairan hangat. Jika gejala lebih ke angin dingin, tambahkan jahe, kayu manis, daun bawang, dan bawang putih ke dalam makanan. Lain halnya dengan gejala yang bersifat angin panas, banyak minum teh peppermint dan makan buah-buahan yang menyegarkan, seperti jeruk dan buah lainnya. Dalam kedua kasus tersebut, hindari produk susu, gula atau permen, dan makanan berminyak seperti gorengan.
Perbanyak bersantai dan istirahatlah. Tetap kenakan pakaian terhangat dan jaga kulit serta hidung terlindung dari angin. Ini akan membantu tubuh untuk berkeringat, yang juga merupakan cara utama tubuh mengeluarkan patogen. Selain itu, beristirahatlah dan biarkan tubuh menggunakan sebagian besar energinya untuk melawan patogen.
Di sisi lain, dapat pula mengkonsultasikan keluhanmu dengan ahli akupunktur berlisensi. Akupunktur dan ramuan Tiongkok dapat membantu mempersingkat durasi penyakit.
Terakhir, ketahuilah kapan saatnya berkonsultasi dengan dokter. Jika kamu mengalami demam yang sangat tinggi atau demam yang berlangsung lebih dari tiga hari dan merasa semakin sulit untuk bernapas, segera pergilah ke dokter. (*)
