Ilustrasi Bubur untuk Sarapan -Gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami.
Tiongkok, Bolong.id – Dilansir Sina News, banyak orang, terutama pekerja kantoran, selalu menikmati sarapan yang cukup sederhana. Padahal, menu sarapan harus beragam, dan melewatkan sarapan ternyata berbahaya bagi kesehatan lho!
Meski menu sarapan harus beragam dan sehat, ternyata ada juga makanan yang tidak boleh dimakan saat sarapan.
1. Nanas
Nanas -Gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami.
Jangan makan nanas saat perut masih kosong di pagi hari. Nanas mengandung enzim yang kuat. Makan nanas ketika perut kosong akan melukai perut. Nutrisi dalam nanas akan terserap lebih baik setelah kita mengisi perut terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya. Selain itu, makan nanas saat perut kita sudah terisi bisa membantu pencernaan.
2. Minuman Dingin
Minuman Dingin - Gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami.
Suka minum minuman dingin? Sebaiknya hindari ya di pagi hari!
Setelah bangun pagi, perut masih dalam keadaan rapuh, jika tiba-tiba minum minuman dingin dalam jumlah banyak, tentu akan sangat merangsang saluran cerna dan menyebabkan perut ‘kaget’.
Cara terbaik untuk mengganti minuman dingin di pagi hari, adalah dengan meminum segelas air hangat sekitar 200ml, atau dengan air jahe.
3. Pisang
Pisang - Gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami.
Sama halnya dengan nanas, konsumsi pisang juga harus dihindari ketika perut masih kosong di pagi hari.
Selain potasium yang membantu tidur, pisang juga banyak mengandung magnesium, jika dimakan saat perut kosong maka kandungan magnesium dalam darah akan naik secara tiba-tiba. Sedangkan magnesium, merupakan salah satu elemen sensitif yang mempengaruhi fungsi jantung.
Makan pisang dengan perut kosong di pagi hari bisa dengan mudah menyebabkan naiknya asam lambung. (*)
