Lama Baca 4 Menit

Kembung, Tanda Qi di Perut Tidak Mengalir

07 March 2023, 11:56 WIB

Kembung, Tanda Qi di Perut Tidak Mengalir-Image-1

Beijing, Bolong.id - Perut terasa kembung, dalam Traditional Chinese Medicine (TCM) akibat qi (aliran energi) di perut terganggu.

Dilansir dari mbghealth (05/03/2023) dalam keadaan darurat, inilah rekomendasi TCM.

Cara memijat perut untuk mengurangi kembung

Jawabannya: pijat perut cepat untuk melepaskan energi pencernaan. 

Seperti dijelaskan ahli dalam tutorial Instagram, "Kembung dan ketidaknyamanan gas adalah tanda Qi Perut Anda [yang mereka gambarkan sebagai energi pencernaan Anda] tidak bergerak dengan baik."

Ini bisa terkait dengan sesuatu yang Anda makan, minum, atau sesuatu yang lain sama sekali. Either way, tim Lanshin merekomendasikan untuk memanggil titik-titik tekanan tertentu di perut melalui pijatan. Inilah rutinitas lengkapnya:

Yang Anda perlukan:

Minyak tubuh untuk menurut

Opsional: Pijat.

Cara:

Tutorial memanggil Lanshin Massager oleh Acera, tetapi mereka mencatat bahwa kepalan tangan Anda sendiri akan berfungsi jika Anda tidak memiliki alat di tangan. Demonstrasi juga menyediakan setiap langkah di atas pakaian, tetapi Anda dapat memijat langsung pada kulit Anda jika Anda mau (ini mungkin lebih mudah daripada menggosok kain).

Jika Anda memilih untuk memijat kulit telanjang, pastikan untuk mengoleskan sedikit minyak tubuh sebelumnya. Ini akan memastikan luncuran yang mudah, mencegah tarikan dan kemerahan yang tidak perlu.

Setelah minyak dan pemijat (atau kepalan tangan) Anda siap, ikuti langkah-langkah berikut:

  • Tekan: Tekan pemijat Anda ke bagian tengah atas tulang rusuk Anda, di mana ia mulai menyebar. Tempat ini disebut sebagai titik akupunktur Ren 12, yang menurut mereka dikenal untuk memperkuat pencernaan dan meredakan kembung, gas, dan ketidaknyamanan pencernaan.
  • Lingkaran: Kemudian lingkaran 30 kali dalam satu arah. Jaga agar tekanan tetap lembut, tetapi jangan terlalu ringan hingga Anda hampir tidak merasakannya.
  • Membalikkan: Beralih arah dan ulangi.
  • Pindah ke bawah: Setelah itu, pindah ke titik antara Ren 12 dan pusar Anda—yang dikenal sebagai Ren 10.
  • Ulangi: Ulangi 30 lingkaran satu arah, lalu lanjutkan ke arah lain seperti sebelumnya.
  • Pindah ke bawah: Setelah Anda merangsang Ren 12 dan 10, turunkan dua inci di bawah pusar Anda ke Ren 6.
  • Ulangi: Sekali lagi, gerakkan pemijat Anda dalam 30 lingkaran ke setiap arah.
  • Pukulan terakhir ke bawah: Terakhir, pindahkan pemijat dari Ren 12 (di mana Anda memulai) turun ke Ren 6 tiga atau empat kali.

Tentu saja, metode ini tidak ideal untuk semua orang, tetapi pasti patut dicoba sendiri. Bahkan jika Anda tidak melihat perbedaan yang signifikan setelahnya, Anda pasti akan merasa lebih rileks dari sebelumnya—beberapa menit yang didedikasikan untuk perawatan diri tidak pernah membuang-buang waktu.

Bawa pulang.

Kembung yang tiba-tiba bisa membuat frustasi dan sulit untuk dikelola. Jika Anda merasa terjepit, cobalah pijat pengobatan tradisional Tiongkok ini untuk merangsang titik akupunktur yang diketahui mendukung pencernaan. Dan jika Anda terus-menerus berjuang melawan kembung dan tidak tahu mengapa, pindai panduan ini untuk beberapa petunjuk bermanfaat.