Bagaimana mengatasi kulit kering saat musim panas - Image from Getty/Thinkstock
Bolong.id - Musim panas sudah tiba, sinar ultraviolet sangat kuat mudah merusak kulit, yang menyebabkan kulit tampak kering, menua, dan gejala deskuamasi atau pengelupasan kulit.
Kulit kering (xerosis) adalah kondisi umum dengan banyak penyebab. Kulit kering dapat menjadi gejala yang menunjukkan diagnosis yang lebih serius. Akan tetapi, dalam kebanyakan kasus, kulit kering disebabkan oleh faktor lingkungan yang menghilangkan kelembapan dari kulit.
Dilansir dari Changsha Evening News, direktur Departemen Dermatologi Rumah Sakit Afiliasi Kedua Universitas Pengobatan Tradisional Tiongkok di Hunan, Yang Zhibo, menjelaskan beberapa cara untuk mengatasi kulit kering:
1. Perhatikan pencegahan
Saat kulit kering ringan terjadi, sebaiknya perhatikan pelembab dasar kulit, dan pilihlah pelembab dan lip balm yang tepat untuk meredakan kulit dan bibir kering agar fungsi skin barrier dapat berfungsi dengan normal. Jika kulit sangat kering, kemungkinan ada penyakit tersembunyi yang mendasari, seperti diabetes, anemia, dll, tidak boleh diabaikan. Deteksi dan pengobatan dini diperlukan.
2. Pengobatan gejala
Dalam pengobatan Tiongkok, kekeringan patologis pada kulit dibagi menjadi panas angin dan kekeringan paru-paru, tahan lembab-panas, defisiensi yin dan defisiensi cairan tubuh, serta defisiensi qi dan yin. Kulit kering sederhana sebagian besar disebabkan oleh defisiensi yin dan defisiensi cairan tubuh . Pengobatan tradisional Tiongkok mengadopsi metode pengobatan seperti menutrisi hati dan ginjal, menutrisi yin dan meningkatkan cairan, mengisi qi dan menyegarkan limpa, untuk mencapai tujuan mencegah dan mengobati kulit kering.
3. Makan teratur
Hindari makanan pedas. Dianjurkan untuk makan lebih banyak makanan kaya vitamin C dan vitamin B, dan makan lebih banyak buah dan sayuran, seperti pir, jamur putih, akar teratai, kacang polong, jamur, bayam, wortel, tomat. Konsumsi yang tepat dari ikan dan daging tanpa lemak serta protein hewani lainnya memastikan pasokan asam amino untuk melengkapi sekresi kelenjar sebaceous.
Lansia dengan kekurangan hati dan ginjal, kekurangan Yin dan darah, dapat makan lebih banyak wijen, kenari, beras ketan, madu, almond, tebu dan makanan lainnya. Bubur obat atau diet pengobatan untuk pencegahan dan pengobatan kulit kering, seperti bubur biji teratai lily, bubur ketan jamur putih, bubur wijen hitam, oatmeal lily kernel persik, kue hawthorn safflower, minuman safflower murbei, sup belut salvia, dll.
4. Olahraga yang wajar
Anda bisa memilih latihan aerobik seperti jalan kaki atau jogging, Ini akan membuat kulit sedikit berkeringat. Sebaiknya Anda memilih pakaian katun yang longgar untuk dikenakan, tidak menimbulkan rasa tidak nyaman, dan menjaga ketenangan pikiran. (*)
