Tidur mendengkur - image from Alodokter
Bolong.id - Sedikitnya 400 juta orang di dunia menderita efek tidur akibat mendengkur. Banyak orang yang beranggapan bahwa mendengkur adalah sebuah "berkah", hal itu dimaksudkan agar tidur nyenyak, kualitas tidur yang baik.
Dilansir dari Sohu.com 19/03/2021. Namun sebaliknya, hal ini sering kali merupakan manifestasi dari kualitas tidur yang buruk. Ini mungkin penyakit itu sendiri , dan dapat mengancam jiwa dalam kasus-kasus yang serius!
1. Mendengkur hanya sesekali
Kelelahan yang berlebihan, postur tidur yang tidak tepat, atau hidung tersumbat yang menyebabkan dengkuran jangka pendek. Jika penyebab eksternal ini dihilangkan, dengkuran secara alami akan hilang.
2. 80% orang tidak menyadari dengkurannya sendiri
Ini adalah kasus jika tidur mendengkur terjadi pada 5 hari dalam seminggu. Meski suara dengkurannya keras, ada sedikit pernapasan yang terputus-putus di tengahnya, tetapi orang yang memiliki kondisi ini dalam waktu lama akan mengembangkan apnea tidur atau gangguan tidur yang berpotensi serius ketika napas berhenti dan berlanjut berulang kali dalam waktu seperempatnya, dan orang yang mendengkur saat tidur biasanya tidak menyadarinya.
3. Apnea tidur yang parah dapat menyebabkan kematian mendadak
Apnea saat mendengkur adalah hal yang paling berbahaya. Di antara suara dengkuran akan timbul apnea lebih dari sepuluh detik. Jika apnea terjadi lebih dari 5 kali per jam, itu termasuk penyakit. Hal ini dapat menyebabkan kantuk di siang hari, gangguan metabolisme, penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, dan kematian parah di malam hari. Ketika hal ini terjadi harus ditangani secepatnya agar tidak mengganggu kesehatan.(*)
