Zhao Wenhua, seorang ahli Tiongkok - Image from : gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami
Zhao Wenhua, peneliti di Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Tiongkok, mengatakan bahwa mendapatkan nutrisi itu penting untuk kesehatan manusia, yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan virus COVID-19. Zhao Wenhua mengatakan bahwa makanan merupakan kebutuhan utama manusia untuk mendapatkan nutrisi penting bagi kesehatan. Nutrisi tersebut antara lain protein, lemak, karbohidrat, mineral, vitamin dan air. Jika Anda sudah memastikan nutrisi-nutrisi ini terpenuhi, maka sel-sel kekebalan tubuh Anda dalam kondisi terbaik.
"Sebagai contoh, protein diperlukan untuk pembaruan dan perbaikan sel. Sel kekebalan dan antibodi terdiri dari protein, sedangkan vitamin dan mineral sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh.". Kata Zhao Wenhua, jika Anda tidak dapat menjaga nutrisi dalam tubuh, Anda tidak hanya akan terinfeksi, namun Anda juga tidak akan mudah pulih dari infeksi. Nutrisi merupakan sarana penting untuk mencegah dan mengobati penyakit, terutama saat ini untuk pencegahan, pengobatan dan pemulihan dari infeksi COVID-19.
Selain asupan nutrisi, Anda juga dapat melakukan 3 hal ini untuk meningkatkan imunitas tubuh Anda:
1. Seringlah berolahraga. Keuntungan terbesar dari olahraga bagi tubuh manusia adalah dapat mempertahankan metabolisme normal tubuh manusia dan dapat mengeluarkan zat beracun yang berbahaya.
2. Istirahat yang cukup. Dengan beristirahat, fungsi berbagai organ tubuh manusia kembali dipulihkan. Studi menemukan bahwa orang yang kurang tidur dalam waktu lama akan kehilangan sekitar 30% kekebalannya.
3. Milikilah suasana hati yang baik. Kondisi psikis seseorang memiliki hubungan yang sangat penting dengan kekebalan tubuhnya. Orang-orang dengan suasana hati yang buruk dan sering marah umumnya memiliki kekebalan yang lemah dan mudah sakit.
