Ilustrasi dirawat di rumah sakit - Image from sohu
Bolong.id - Dilansir dari Sohu Health pada Kamis (19/8/2021),saudari Zhang berusia 46 tahun tahun ini, dan keluarganya berada di Weifang, Shandong. Sejak kecil, dia lebih suka makan daging. Jika dia tidak makan daging, dia merasa tidak kenyang. Daging tanpa lemak ataupun tinggin lemak semua ia konsumsi. Ini juga menyebabkan berat badannya tetap tinggi selama bertahun-tahun. Enam bulan lalu ia menemukan bahwa ia mengalami darah tinggi karena pola makannya ini.
Dokter menyarankan untuk mulai memperhatikan kesehatannya, yang terbaik adalah makan lebih sedikit daging dan lebih banyak hidangan vegetarian, dan demi kesehatannya ia mengikuti rekomendasi dari dokter.
Tetapi tidak ada yang mengira bahwa Saudari Zhang, yang telah menjadi vegetarian selama 6 bulan, meninggal karena kerusakan otak. Hal ini membuat orang-orang yang mengenalnya menjadi bingung. Tidak ada masalah dengan makan begitu banyak daging sebelumnya. Bagaimana mungkin kerusakan otak terjadi setelah makan makanan vegetarian, apa penyebabnya? Dokter menghela nafas.
Ada 2 jenis makanan vegetarian, mengandung lemak lebih tinggi:
1. Tumis Terong
Saudari Zhang sangat suka makan terong, karena dia tidak bisa makan daging, jadi dia harus makan tumis terong dan menggunakan minyak yang cukup banyak. Hidangan yang terlihat sehat ini ternyata justru berbahaya untuk orang dengan darah tinggi. Selain minyak Zhang juga menambahkan dua sendok gula ke dalam tumis terong. Sehingga menjadikan hidangan ini semakin tidak sehat.
Tumis Terong - Image from sohu
2. Kacang Goreng
Saudari Zhang biasanya suka membuat kacang goreng sebagai camilan. Kacang goreng mengandung banyak lemak. Meski enak, makanan yang digoreng berulang kali pada suhu tinggi akan menghasilkan asam lemak trans dalam jumlah besar, yang akan merusak dinding bagian dalam pembuluh darah. Meningkatkan lipid darah dalam tubuh, lebih banyak lipid menumpuk di pembuluh darah, menyebabkan pembuluh darah tersumbat.
Bagaimana mencegah kerusakan otak alam kehidupan sehari-hari?
Pertama, suplemen nutrisi
Pasien dengan kerusakan otak yang tinggi dan mereka yang menderita hiperlipidemia. Sehari-hari dapat meminum suplemen untuk menghambat produksi kolesterol dalam tubuh, memecah dan mengemulsi plak lipid pada dinding bagian dalam pembuluh darah, membersihkan limbah pembuluh darah, dan mengeluarkan sejumlah besar lipid dan racun. Dengan cara ini pembuluh darah kita akan lebih terbuka, dan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular tidak akan datang dengan mudah.
Kedua, perbanyak minum air putih
Minum banyak air masih sangat baik untuk tubuh. Ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan mempercepat metabolisme. Khusus untuk pasien dengan lipid darah tinggi dalam tubuh, asupan air yang cukup dapat membantu memecah lemak tubuh dan menurunkan kadar lipid darah. Minumlah secangkir air hangat di pagi hari untuk membantu mengencerkan darah dan mengurangi kemungkinan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular.
Minum air putih - Image from Sohu Health
Ketiga, perhatikan pola makan
Diet yang tidak sehat adalah sumber lipid darah tinggi. Anda harus menjaga pola makan yang bergizi. Anda bisa makan lebih banyak makanan yang aman untuk pemeliharaan pembuluh darah, seperti hawthorn, jamur, bawang, dll. Makan lebih sedikit makanan tinggi lemak, tinggi kolesterol, tinggi minyak, tinggi garam dan tinggi gula untuk mengurangi beban pada tubuh.(*)
Informasi Seputar Tiongkok
Advertisement
