Makan berkalogen - Image from ceritalaskarqq.com
Bolong.id - Kolagen memiliki pelembab alami murni, memutihkan, anti-kerut, menghilangkan bintik-bintik dan fungsi lainnya. Hal ini banyak digunakan dalam produk kecantikan dan dikenal sebagai produk kecantikan alami.
Dilansir dari 快速问医生 pada Sabtu (05/02/2022) dalam beberapa tahun terakhir, suntikan kolagen sangat populer. Padahal selain mendapatkan kolagen dari suntikan, Anda juga bisa mendapatkannya dari makanan.
Yuk kita lihat makanan apa saja yang mengandung kolagen!
1. Kacang kedelai
Susu Kedelai - Image from baidu.com
Makanan kedelai kaya akan kolagen dan juga mengandung sejumlah besar kalsium, fosfor, magnesium dan elemen lainnya. Kandungan lemak kedelai sangat rendah sangat cocok untuk pasien dengan tekanan darah tinggi, lipid darah tinggi dan kegemukan.
2. Kaki babi
masakan dengan bahan utama kaki babi - Image from cookpad.com
Kaki babi merupakan salah satu makanan dengan kandungan kolagen tertinggi dan selalu dicari oleh para pecinta kecantikan. Selain kaya akan kolagen, kaki babi juga berisi berbagai asam amino kompleks dan elemen. Selain digunakan untuk kecantikan ini juga memiliki efek memperkuat tubuh dan memperkuat limpa.
3. Tremella
Tremella - Image from baidu.com
Tremella dan sarang burung walet adalah produk bergizi yang baik. Tremella juga dikenal sebagai sarang burung dengan harganya yang murah. Selain kaya akan kolagen, Tremella juga mengandung berbagai protein dan asam amino.
Tremella juga mengandung zat penting, polisakarida Tremella. Polisakarida Tremella adalah zat aktif yang memiliki efek melembutkan pada kardiovaskular dan serebrovaskular yang dapat mencegah penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, sclerosis dan penyakit lainnya.
Tremella juga memiliki efek memperkuat limpa, dan juga memiliki efek meringankan bintik-bintik dan chloasma pada wanita. Oleh karena itu, kamu sebaiknya memasak Tremella sup biji teratai di waktu luang kamu yang tidak hanya dapat mempercantik kulit Anda tetapi juga memperkuat tubuh Anda.
4. Daging ikan
Daging ikan - Image from weebly.com
Molekul protein dalam daging ikan sangat dekat dengan protein yang diproduksi oleh tubuh manusia, sehingga mudah diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh manusia. Selain kolagen dalam jumlah besar, daging ikan juga mengandung berbagai asam amino dan elemen pelacak. Selain itu, daging ikan memiliki efek menurunkan tekanan darah dan lipid darah. Ini adalah makanan pilihan untuk pasien dengan hipertensi dan hiperlipidemia.
5. Kulit ikan
Kulit ikan - Image from merdeka.com
80% kolagen dalam tubuh ikan terdapat pada kulit ikan. Kulit ikan termasuk dalam diet rendah lemak, rendah kalori, tinggi protein dan cara memasak kulit ikan yang bervariasi serta lezat adalah pilihan tepat untuk melengkapi kolagen.
6. Daging sapi
Daging sapi - Image from weebly.com
Tendon daging sapi termasuk dalam jaringan ikat sapi dan kaya akan kolagen. Tendon daging sapi memiliki kandungan lemak yang sangat rendah dan tanpa kolesterol. Mereka adalah bahan yang disukai untuk kecantikan dan kebugaran orang. Pada saat yang sama, tendon daging sapi memiliki efek memperkuat tubuh dan tulang, menyehatkan ginjal dan menutrisi.
7. Teripang
Teripang - Image from baidu.com
Teripang dianggap sebagai "Delapan Harta Karun" di antara semua jenis makanan pegunungan dan laut. Teripang mengandung lebih dari 50 jenis nutrisi seperti protein, asam amino, vitamin dan juga mengandung berbagai zat aktif dan kolagen. Teripang adalah bahan obat dan tonik yang berharga.
Meskipun makanan ini kaya akan kolagen, semuanya termasuk kolagen makromolekul, yang tidak mudah diserap dan digunakan oleh tubuh manusia. Hanya sebagian kecil yang akhirnya diserap oleh tubuh tidak dapat mencapai anti-penuaan yang diharapkan. Kolagen juga membutuhkan ketekunan jangka panjang dan anti-penuaan bukanlah pekerjaan satu hari, jadi bersiaplah untuk perjuangan jangka panjang.(*)
Informasi Seputar Tiongkok
