Tabir surya melindungi dari sengatan matahari - Image from Fadinv.com
Bolong.id - Bagaimana cara memutihkan kulit secara alami dengan mudah? Mungkin pertanyaan itu kerap ditanyakan oleh sebagian orang.
Saat ini memang sudah banyak produk kecantikan untuk merawat dan memutihkan kulit. Namun, perlu biaya yang tak sedikit untuk menggunakan produk tersebut.
Oleh karena itu, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan tampak lebih cerah. Namun perlu diingat, memutihkan kulit yang aman adalah tidak dengan mengubah warna alaminya.
Lantas bagaimana caranya? Berikut sejumlah cara memutihkan kulit yang bisa kamu coba, seperti dilansir dari 99.com pada (28/07/2018) berikut enam cara memutihkan :
1. Tidur yang cukup
Kurang tidur dapat menyebabkan kulit dan wajahmu menjadi lebih kusam. Oleh karenanya, tidur 7-9 jam sehari sangat disarankan untuk menjaga kesehatan kulit.
Saat tidur, tubuh akan meningkatkan aliran darah ke kulit, yang berarti kulitmu akan menjadi lebih sehat dan cerah.
Cara memutihkan kulit selanjutnya adalah dengan menjaga asupan cairan ke dalam tubuh. Kamu bisa minum air putih setidaknya minimal 8 gelas sehari.2. Minum air putih yang cukup
2. Jauhi Gorengan
Jika ingin memutihkan, maka Anda harus menghilangkan melanin dalam tubuh. Gorengan, hormon, dan alat kontrasepsi adalah pembunuh utama produksi melanin. Oleh karena itu, pemutihan harus dijauhi dari penggorengan.
3. Minum Air yang cukup
Cara memutihkan kulit selanjutnya adalah dengan menjaga asupan cairan ke dalam tubuh. Kamu bisa minum air putih setidaknya minimal 8 gelas sehari.
Rutin minum air putih dapat memperbaiki tekstur kulit kamu menjadi lebih sehat, dan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
4. Pakai sunscreen
Kamu perlu melindungi kulitmu dari radiasi matahari saat beraktivitas di luar ruangan dan pakai sunscreen adalah cara terbaik. Oleskan sunscreen ke permukaan kulit, dan pakailah topi atau jaket untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan polusi.
5. Makan makanan mengandun vitamin C
Kebanyakan orang yang ingin memutihkan akan memilih makan beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin C, karena dapat mempersulit melanin untuk ada di kulit, bahkan menghilangkan melanin dan bintik-bintik sehingga membuat kulit lebih putih. Mentimun, stroberi, jeruk, dan hawthorn adalah semua makanan yang memiliki banyak vitamin C.
Dalam hal kemampuan perlindungan matahari saja, tomat adalah makanan pelindung matahari terkuat. Studi telah menemukan bahwa tomat kaya akan antioksidan likopen. Asupan harian 16 mg likopen dapat mengurangi risiko terbakar sinar matahari hingga 40%. Karena itu untuk menjaga kulit, Anda sebaiknya makan lebih banyak tomat, karena tomat yang matang lebih baik daripada yang mentah.(*)
Informasi Seputar Tiongkok
Advertisement
