Perawatan Kulit - Image from 99.com
Bolong.id - Beberapa wanita tidak begitu melakukan perawatan kulit. Akibatnya, kulitnya dapat terlihat kusam, mengalami penuaan, dan tidak bersinar. Jika demikian, lalu bagaimana kita bisa memperbaiki kulit kusam? Simak tips perawatan kulit dari luar dan dalam berikut ini!
Perawatan kulit dari luar
1. Berikan nutrisi pada kulit
Kulit kering dapat menyebabkan kulit kusam. Jika dehidrasi atau kekurangan kelembaban, kulit jadi lebih mudah menyerap polusi. Akhirnya, kulit pun menjadi lebih gelap dan kusam. Untuk mengatasinya, disarankan untuk melembabkan kulit terutama ketika bekerja. Untuk menjaga kelembaban, Anda dapat menggunakan masker wajah dan krim pelembab.
2. Perlindungan matahari
Kulit juga menjadi kusam karena tidak terlindungi dari sinar matahari. Karena sinar ultraviolet dari matahari merusak sel-sel jaringan di kulit, kulit menjadi lebih gelap dan kusam. Tak heran, jika kita tidak menggunakan tabir surya , kita akan cenderung memiliki noda di wajah. Tak hanya itu, sinar ultraviolet juga terus merangsang produksi minyak berlebih dan menyebabkan kusam pada permukaan kulit akibat oksidasi. Untuk mengatasinya, ketika Anda pergi keluar, Anda harus mengoleskan tabir surya terlebih. Mengingat efek tabir surya hanya tahan beberapa jam, Anda harus membawa tabir surya dan mengoleskannya lagi setiap dua atau tiga jam.
3. Lakukan eksfoliasi dengan benar
Ketika kulit bersih, kulit akan terlihat lebih halus dan bening. Hal ini karena minyak, debu, dan lain-lain di permukaan kulit yang menyebabkan kulit menjadi kuning dan gelap terangkat. Maka, disarankan untuk melakukan eksfoliasi dengan benar untuk membuka pori-pori kulit dan mendorong kulit untuk menyerap nutrisi dari produk perawatan kulit. Tentu saja, eksfoliasi kulit ini tidak boleh terlalu sering. Eksfoliasi dianjurkan untuk dilakukan satu atau dua kali sebulan. Jika Anda melakukan eksfoliasi setiap minggu, kulit akan menjadi sangat tipis karena sebagian minyak yang melindungi kulit juga akan ikut terkelupas.
Perawatan kulit dari dalam
1. Makan kurma merah
Wanita dengan energi dan darah yang tidak mencukupi cenderung memiliki kulit yang kurang sehat dan merona. Untuk memperbaiki kulit kusam, disarankan untuk makan lebih banyak kurma merah karena dapat menambah darah dan memperbaiki kulit kusam. Kurma merah dapat langsung dicuci dan dimakan mentah, atau bisa juga dimakan dalam rebusan.
2. Tidur lebih awal setiap hari
Malam hari adalah waktu bagi tubuh untuk beristirahat. Ketika tidur, organ-organ utama dapat beristirahat dan memperbaiki diri. Jika Anda sering begadang, fungsi organ tubuh rentan bermasalah dan tidak dapat membuang racun dengan baik. Kulit pun menjadi kusam dan mudah terkena flek.
Jadi, tidurlah lebih awal setiap hari agar tubuh Anda cukup tidur dan biarkan tubuh serta kulit Anda mendapatkan istirahat yang cukup. Tidur cukup juga dapat meningkatkan metabolisme dan memperbaiki kulit kusam dan mengalami hiperpigmentasi.
3. Makan lebih banyak makanan yang mencerahkan
Jika Anda memiliki kulit kusam, dianjurkan untuk makan lebih banyak makanan yang mengandung antioksidan dan melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit. Contoh makanan tersebut adalah, anggur , stroberi, cranberry, blueberry. Anda dapat mengolahnya menjadi jus sehingga tidak hanya mendapatkan nutrisi dari buah, Anda juga menambah konsumsi air.
Selain itu, dengan Anda telaten melakukan perawatan kulit, makan lebih banyak buah dan sayuran, serta berpola hidup sehat, kulit Anda akan semakin baik mendetoksifikasi serta Anda akan menjadi lebih berenergi.(*)
Informasi Seputar Tiongkok
