Ilustrasi gambar kaki - Image from cdn-cas.orami.co.id
Bolong.id - Bau kaki atau dengan nama medis 'bromodosis' seringkali muncul akibat adanya penumpukan keringat yang akhirnya menghasilkan pertumbuhan bakteri pada kulit.
Sehingga, dari bakteri tersebut menjadi penyebab munculnya bau tak sedap dari kedua kaki. Selain keringat berlebih, bau kaki juga bisa disebabkan oleh infeksi jamur, contohnya kaki para atlet.
Bau kaki biasanya terjadi akibat terlalu lama mengenakan sepatu yang tertutup. Selain itu, tidak membersihkan kaki dengan benar juga bisa menjadi salah satu alasan munculnya bau kaki.
Beberapa orang mungkin sedang mengalami hal ini, faktanya bau kaki yang tak sedap sangatlah mengganggu aktifitas, apalagi jika sedang bekerja di kantor atau sedang sekolah.
Lalu, bagaimana cara menghilangkan bau kaki?
Dilansir dari halodoc, berikut adalah tips yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau kaki.
1. Menggunakan Garam
Selain digunakan untuk bumbu dapur, garam juga memiliki manfaat lain. Salah satunya, garam dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan bau kaki.
Faktanya, garam bisa mengurangi kelembapan di kaki dan melawan bakteri penyebab bau kaki. Caranya, campurkan garam ke dalam 1 baskom air hangat, lalu rendam kaki selama 20 menit.
2. Menggunakan Lemon
Lemon memiliki kandungan anti bakterial, hal ini dipercaya bisa membasmi bakteri penyebab bau kaki. Cara menggunakannya cukup siapkan 6 buah lemon yang sudah diperas. Selanjutnya, campurkan air lemon tersebut dengan 1 baskom air hangat. Rendam kedua kaki di dalam baskom selama 15 menit.
3. Menggunakan Cuka
Cuka dinilai mempunyai kadar asam yang tinggi juga efektif membunuh kuman penyebab bau kaki. Caranya, campurkan setengah gelas cuka dengan 1 baskom air, lalu rendam kaki selama 15 menit. Lakukan cara ini dengan rutin, minimal sekali seminggu.
4. Membersihkan kaki secara rutin
Salah satu kunci dari menghilangkan bau kaki adalah menjaga kebersihan kaki. Dengan begitu, bakteri penyebab bau kaki pun bisa dihilangkan.
Cobalah untuk melakukan tips berikut:
- Gunakan sabun atau scrub untuk membersihkan kaki, minimal 1 hari sekali.
- Potong kuku kaki sesering mungkin hingga pendek, pastikan juga untuk kamu membersihkannya secara teratur.
- Menghilangkan kulit mati yang keras dari kaki kamu deng foot file. Hal ini penting dilakukan, sebab kulit keras akan menjadi lembek ketika basah dan tentu memicu bakteri untuk hidup.
5. Gunakan sepatu dan kaus kaki yang tepat
Selain menjaga kebersihan kaki, kebersihan sepatu dan kaus kaki juga penting. Gunakan kaus kaki yang bersih dan dapat menyerap keringat. Hindari mengenakan sepatu yang ketat atau yang terlalu tertutup, sehingga tidak memungkinkan sirkulasi udara.(*)
