Sering Konsumsi Yoghurt? Ini 5 manfaatnya - Image from s.abcnews.com
Bolong.id - Yoghurt kaya akan nutrisi dan rasanya yang lezat, yang diterima dengan baik oleh masyarakat. Yoghurt dibuat dengan memfermentasi susu dengan bakteri asam laktat dan memiliki rasa yang unik.
Dilansir dari 快速问医生 berikut adalah 5 manfaat konsumsi yoghurt untuk tubuh.
1. Meningkatkan kekebalan
Yoghurt kaya akan protein, yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Minum yoghurt secara efektif dapat mencegah masuk angin dan mengurangi kemungkinan berbagai penyakit. Pada saat yang sama, protein yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk diserap oleh tubuh, sehingga mencegah terjadinya berbagai penyakit seperti penyakit jantung koroner dan penyakit jantung.
2. Meningkatkan pencernaan
Yoghurt kaya akan enzim, yang membantu melancarkan pencernaan dan penguraian makanan di perut. Bagi orang dengan pencernaan yang buruk, minum yoghurt setiap hari dapat membantu pencernaan makanan dan secara efektif meredakan sembelit. Untuk memastikan peristaltik normal lambung dan usus, sehingga menjaga kesehatan lambung.
3. Menjadikan sel-sel tubuh menjadi lebih aktif
Yoghurt akan menguraikan zat penghambat tumor setelah diminum ke dalam tubuh manusia, yang membuat sel-sel dalam tubuh sehat dan aktif, yang tidak kondusif untuk pertumbuhan sel-sel yang sakit, dan secara efektif dapat meningkatkan kekebalan manusia dan meningkatkan ketahanan terhadap penyakit.
4. Menjadi efek anti-radiasi
Yoghurt juga memiliki efek mengurangi kerusakan radiasi dan menghambat radiasi. Untuk orang yang bekerja dengan perangkat elektronik setiap hari, anda dapat meletakkan sekotak yoghurt di kantor dan minum yoghurt setelah bekerja untuk mencapai hasil yang jelas.
5. Minum yogurt untuk mengisi kembali energi
Yoghurt sangat membantu untuk mengurangi kecemasan, tekanan psikologis, dan masalah kesehatan yang disebabkan oleh ketegangan yang ekstrem. Jika anda bersikeras untuk minum secangkir yoghurt setiap hari, anda dapat menenangkan pekerja kantor dan menyegarkan diri anda selama bekerja, yang akan membantu meningkatkan efisiensi kerja.(*)
Informasi Seputar Tiongkok
