Ilustrasi penyakit asam urat - Gambar diambil dari Internet, jika ada keluhan hak cipta silakan hubungi kami.
Jakarta, Bolong.id – Saat penyakit asam urat kambuh, persendian menjadi bengkak, panas, dan disertai rasa nyeri yang tak tertahankan. Nyeri yang begitu intens membuat penderita penyakit asam urat kesulitan beraktivitas. Terutama karena bagian yang sering sakit adalah jari tangan, jari kaki, lutut, dan pergelangan kaki. Penyakit asam urat bisa kambuh kapan saja. Namun akan mereda dengan sendirinya.
Dilansir dari Sehatq.com, meski tidak banyak pertolongan pertama asam urat kambuh yang bisa dilakukan, Anda bisa mencegahnya kambuh kembali. Salah satu caranya adalah dengan menjaga pola makan Anda.
Anjuran makanan untuk penderita asam urat
Penyakit asam urat atau yang juga dikenal sebagai gout terjadi karena penumpukan asam urat di dalam tubuh. Asam urat yang menumpuk tersebut membentuk kristal-kristal kecil yang tajam di sekitar persendian yang menyebabkan persendian bengkak dan nyeri.
Tubuh memproduksi asam urat setiap kali memproses purin, zat alami yang ada di dalam tubuh. Jadi ketika kandungan purin dalam tubuh tinggi, maka tubuh akan memproduksi asam urat dalam jumlah banyak dan berisiko membuat penyakit asam urat kumat.
Purin bisa didapatkan dari makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Dengan membatasi jumlah konsumsi makanan yang mengandung purin, Anda dapat mengurangi risiko kambuhnya penyakit asam urat
Makanan yang baik untuk dikonsumsi untuk mencegah asam urat yaitu makanan rendah purin baik dikonsumsi oleh penderita penyakit asam urat. Meski rendah purin, makanannya juga harus bergizi. Beberapa rekomendasinya, kacang-kacangan, biji-bijian, telur secukupnya, sayur-sayuran, buah-buahan, kentang, nasi, pasta, roti. (*)
Informasi Seputar Tiongkok
