Insomnia - Image from cw.com.tw
Beijing, Bolong.id - Insomnia atau kondisi orang sulit tidur, dalam metode tradisional Tiongkok, adalah penurunan yin dan yang. Bagaimana menyembuhkannya?
Dilansir dari 北京市中医管理局, beberapa cara sederhana untuk mengobati insomnia.
1. Terapi rendam kaki
Kaki adalah bagian konvergen dari meridian yin dan yang, dan ada banyak titik akupuntur.
Melalui rendam kaki pengobatan tradisional Tiongkok, obatnya dapat menembus meridian seluruh tubuh melalui kaki, dan kemudian mengalir melalui meridian ke organ dalam.
2. Minum obat bubuk kurma asam setiap hari
Biji kurma asam dapat menyehatkan hati, menenangkan hati, dan menenangkan saraf.
Jika bulunya tebal dan ada kelembapan di badan, maka kelembapannya harus dihilangkan terlebih dahulu, jika disertai kelelahan, pelupa, dan wajah tidak berdarah, bisa jadi karena kekurangan limpa dan distrofi.
Jika disertai mulut dan tenggorokan kering, sakit punggung, pancaran di malam hari atau haid tidak teratur, bisa jadi karena gagal jantung dan ginjal. Jika disertai dengan lekas marah, sembelit dan urin kuning, mungkin kemarahannya terlalu kuat.
Dalam kasus ini, perlu untuk meminta dokter pengobatan tradisional Tiongkok untuk pengkondisian.
Insomnia berkaitan erat dengan rangsangan emosional, dan belajar menghadapi hubungan interpersonal sangat bermanfaat untuk pemulihan insomnia.
Berpartisipasi dalam lebih banyak kegiatan sosial, melakukan latihan fisik yang tepat, belajar melepaskan tekanan, meredakan emosi negatif, menghilangkan kekhawatiran dan ketegangan, dan mempertahankan keadaan pikiran yang nyaman dan baik selama kegiatan dan latihan.
Perhatikan untuk tidak minum teh kental, kopi, dan produk perangsang lainnya sebelum tidur, jangan begadang, kembangkan kebiasaan tidur yang baik, dan bekerja sama dengan perawatan obat, sehingga mencapai efek mendamaikan qi dan darah, yin dan yang, dan tidur nyenyak. (*)
