7 Tips Tetap Sehat Saat Musim Hujan - Image from mediumindonesia.com
Jakarta, Bolong.id - Musim hujan di Indonesia sekarang, masyarakat harus mewaspadai kemungkinan sakit. Bakteri dan virus sedang aktif. Dilansir dari 悦安健康 berikut tips menjaga kesehatan.
1. Mencuci tangan
Bakteri dan virus sangat aktif selama hujan lebat, dan Anda dapat bersentuhan dengan mereka dengan menyeberang jalan atau meraih pagar atau bangku yang terinfeksi. Jadi ada baiknya mencuci tangan dengan sabun sesering mungkin.
2. Jangan sentuh wajahmu
Virus corona biasanya masuk ke tubuh kita melalui mata, hidung, dan mulut. Tahanlah keinginan untuk menggaruk mata atau menyeka keringat dengan tangan kosong. Bawalah serbet bersih atau sapu tangan sebelum anda melakukan tindakan.
3. Lindungi diri anda dari air kotor
Saat musim hujan, wastafel mampet dan genangan air kotor kerap muncul. Sayangnya, mereka adalah sumber penyakit yang ditularkan melalui air seperti diare, flu, dan infeksi kulit jamur.
Mencegah adalah cara terbaik untuk melindungi diri dari penyakit ini dan mempertahankan kehidupan yang aktif. Selain jas hujan, belilah sepasang sepatu bot hujan.
Meskipun banyak komuter lebih suka memakai sandal karet karena, tidak seperti kebanyakan sepatu tertutup, mereka cepat kering. Tapi sandal menempatkan kaki anda pada risiko kontaminasi.
4. Menghindari makanan jalanan
Meskipun mungkin ada banyak makanan, cobalah untuk menghindari makanan terbuka selama musim hujan. Makanan yang dimasak dan dijual di tempat terbuka kemungkinan besar akan terkena penyakit dan bakteri yang ditularkan melalui udara dan air.
Yang terbaik adalah makan makanan segar yang dimasak di rumah selama waktu ini.
5. Jauhkan nyamuk
Populasi nyamuk meningkat selama musim hujan karena air yang tergenang akan menjadi tempat berkembang biak mereka.
Untuk mencegah nyamuk memasuki kehidupan, penting untuk anda membersihkan kamar. Telusuri pot, air mancur, parit, sudut dan celah yang mungkin tergenang. Bersihkan dan tutup sampai akhir musim. Gunakan obat nyamuk jika perlu.
6. Minum teh herbal
Teh herbal memiliki kekuatan untuk mengobati batuk, pilek dan sakit tenggorokan, dan penyakit umum selama musim hujan.
Agar lebih enak diseduh anda bisa menambahkan bahan penghangat seperti cengkeh, jahe, merica, kemangi, dan mint.
7. Biarkan minyak kayu putih menjadi teman anda
Aroma minyak kayu putih membantu kita bernapas dengan mudah. Selain untuk merilekskan seluruh tubuh. Saat musim hujan, saat hidung tersumbat oleh flu, tubuh terserang penyakit lain, atau bahkan saat bepergian di saat hujan, zat ini bisa menjadi sahabat anda.
Ada beberapa cara untuk menghirup aroma penyembuhan dan menenangkannya. Anda dapat mengencerkannya dalam air dan mengukus wajah anda dengannya.(*)
Advertisement
