Buah semangka - Gambar diambil dari Internet, jika ada keluhan hak cipta silakan hubungi kami.
Jakarta, Bolong.id – Semangka adalah buah berukuran besar yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah yang dagingnya berwarna merah itu sangat manis dan menyegarkan, apalagi jika disantap ketika cuaca sedang terik. Tapi, apapun yang dikonsumsi berlebihan, akan menimbulkan kerugian.
Bahaya buah semangka jika dimakan secara berlebihan bukan perkara sepele. Maka dari itu, pahamilah berbagai efek makan semangka jika disantap berlebihan, untuk menahan diri dari menyantapnya terlalu banyak.
Dilansir dari Sehatq.com, berikut beberapa bahaya saat konsumsi buah semangka secara berlebihan.
Membahayakan jantung
Bahaya semangka jika dikonsumsi secara berlebihan yang pertama ialah membahayakan jantung. Bayangkan saja, semangka adalah sumber kalium yang cukup tinggi.
Zat mineral ini sebenarnya dibutuhkan tubuh. Namun, kelebihan kadar kalium di dalam tubuh dapat membahayakan jantung. Gejala seperti detak jantung tak teratur, hingga lemahnya denyut nadi bisa terjadi.
Menimbulkan keracunan air (overhidrasi)
Saat tubuh kekurangan cairan, dehidrasi akan datang. Namun, jika tubuh menampung terlalu banyak cairan, overhidrasi bisa menyerang.
Bahaya buah semangka selanjutnya ialah overhidrasi atau keracunan air. Sebab, semangka mengandung banyak air. Jika mengonsumsinya dalam jumlah banyak, overhidrasi bisa terjadi.
Overhidrasi bisa menyebabkan volume darah meningkat. Alhasil kaki akan bengkak, ginjal melemah, dan tubuh merasa lelah. Kadar natrium di dalam tubuh juga terancam menurun akibat efek samping makan buah semangka yang satu ini.
Meningkatkan risiko diabetes
Jangan terlena dengan rasa manis buah semangka. Buah ini memiliki indeks glikemik tinggi terutama jika diolah dalam bentuk jus. Jadi jika dikonsumsi secara berlebihan, semangka dapat meningkatkan risiko diabetes.
Mengakibatkan diare
Bahaya makan semangka secara berlebihan selanjutnya disebabkan oleh kandungan likopen. Likopen sebenarnya merupakan sebuah antioksidan yang baik untuk kesehatan. Namun, jika dikonsumsi terlalu banyak, senyawa ini berpotensi menyebabkan diare.
Mual dan muntah
Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, bahaya semangka dapat menyebabkan tubuh overhidrasi. Di saat tubuh kelebihan cairan, gejala mual dan muntah bisa datang.
Membuat perut kembung
Pernah merasa kembung saat minum air terlalu banyak? Kondisi yang sama juga bisa terjadi jika Anda mengonsumsi buah semangka berlebihan.
Bahaya semangka ini datang dari kandungan airnya yang melimpah. Saat tubuh menyimpan terlalu banyak air, maka gejala kembung akan terasa. (*)
Informasi Seputar Tiongkok
Advertisement
