Ilustrasi makanan - Image from Antonina Vlasova / Shutterstock.com
Jakarta, Bolong.id - Angka pengidap diabetes gestasional (diabetes yang muncul saat wanita hamil) di Tiongkok sekitar 12,8%, atau 20% di kota-kota besar. Bisa dikatakan 1 dari 5 ibu hamil mengidap diabetes gestasional.
Itu terkait makanan. Kebiasaan makan yang sehat bisa sangat mengurangi kejadian diabetes gestasional.
Dilansir dari 王萍, Diet Dash didasarkan pada makan sereal, sayuran, buah-buahan, dan susu rendah lemak. Ini akan membatasi asupan gula, dan mempromosikan diet tinggi kalium dan rendah natrium.
Studi ini menemukan bahwa mereka yang menjalani diet secara teratur memiliki risiko diabetes gestasional 80% lebih rendah daripada mereka yang tidak melakukan diet dash ini secara teratur.
Sedangkan, bagi mereka yang menjalani diet dash resikonya 71% lebih rendah untuk terkena diabetes gestasional.
Diet dash tidak hanya cocok untuk ibu hamil, tetapi juga cara makan yang sehat yang cocok untuk kita masing-masing.
Catatan: DASH tidak hanya terbukti memiliki efek yang sangat baik dalam pencegahan dan pengendalian hipertensi, tetapi juga pada penyakit lain (seperti perlemakan hati dan diabetes gestasional).
Advertisement
