Lama Baca 5 Menit

9 Makanan Bermanfaat untuk Wanita

27 August 2021, 07:06 WIB

9 Makanan Bermanfaat untuk Wanita-Image-1

Makanan sehat untuk kulit dan tubuh - Image from Rio Grande Cancer Foundation

Jakarta, Bolong.id - Dilansir dari Sohu health, Kamis (26/8/2021) penuaan kulit manusia adalah pasti. Wanita, setelah usia 30 tahun kebanyakan menggunakan produk memperlambat penuaan kulit. Makanan berikut ini diyakini menunda penuaan kulit.

9 Makanan Bermanfaat untuk Wanita-Image-2

Peach Gum - Image from Sohu Health

1. Peach gum. 

Peach gum kaya akan kolagen. Gadis-gadis sering memakannya tidak hanya untuk menambah nutrisi, tetapi juga untuk membuat kulit lembut dan halus. Ini adalah produk alami yang baik untuk kecantikan kulit. Tekstrunya lembut, kenyal, dan rasanya enak, juga rendah lemak. Kulit menjadi semakin elastis jika dimakan secara teratur.

2. Lemon. 

Lemon dapat meningkatkan metabolisme kulit dan menghambat pigmentasi. Lemon mengandung vitamin B1, vitamin B2, vitamin C dan nutrisi lainnya. 

Selain itu, juga kaya akan asam organik dan asam sitrat, yang memiliki efek antioksidan kuat dan sangat efektif dalam meningkatkan metabolisme kulit, menunda penuaan dan menghambat pigmentasi.

9 Makanan Bermanfaat untuk Wanita-Image-3

Akar burdock - Image from Sohu

3. Akar burdock. 

Arginin yang terkandung dalam akar burdock dapat melindungi rahim wanita, indung telur dan organ reproduksi lainnya. Ini dapat membersihkan limbah darah, meningkatkan metabolisme sel dalam tubuh, mencegah penuaan, membuat kulit indah dan halus, dapat menghilangkan pigmentasi, bintik-bintik coklat tua, oleh karena itu akar burdock dikenal juga dengan sebutan "dewi pelindung wanita".

4. Biji wijen hitam. 

Biji wijen hitam memiliki efek anti-penuaan. Wijen kaya akan vitamin E, komponen nutrisi penting. Mekanisme kerja vitamin E adalah anti-oksidasi. 

Dapat mencegah produksi peroksida lipid dalam tubuh, sehingga menjaga integritas dan fungsi normal membran sel yang mengandung lebih banyak asam lemak tak jenuh, dan mencegah komponen lain dalam tubuh rusak oleh peroksida lipid. 

Lesitin dan asam linoleat yang kaya yang terkandung dalam biji wijen tidak hanya dapat mengobati aterosklerosis, mengisi kembali otak, meningkatkan daya ingat, tetapi juga mencegah pemutihan rambut dini, mempercantik dan melembabkan, memelihara dan mengembalikan vitalitas muda.

5. Nasi Saponaria. 

Beras saponifikasi kaya akan kolagen tanaman, yang memiliki efek peremajaan dan pelembab tertentu, dapat secara efektif memperbaiki tekstur kulit, dan memiliki efek mempercantik dan memberi nutrisi pada kulit. Nasi saponaria yang dimasak lembut dan berlilin, manis dan lezat. Konsumsi jangka panjang dapat mengisi kembali kolagen tanaman pada waktunya untuk kulit.

6. Bunga bakung atau lily. 

Lily putih dan cantik. Produk segar kaya akan lendir dan vitamin, yang bermanfaat untuk metabolisme sel-sel kulit. Konsumsi bunga lili secara teratur memiliki efek kecantikan tertentu.

Lily mengandung berbagai alkaloid yang dapat mencegah kanker dan menyembuhkan kanker, mencegah leukopenia, dan meningkatkan kandungan sel darah. Secara efektif dapat menghambat pengurangan sel setelah radioterapi dan kemoterapi. Selain itu, bunga bakung juga dapat memperkuat sistem monosit, meningkatkan kekebalan humoral tubuh, dan lebih dapat mencegah berbagai jenis kanker.

9 Makanan Bermanfaat untuk Wanita-Image-4

Pueraria - Image from Sohu

7. Pueraria. 

Pueraria kaya akan elemen jejak isoflavon. Ini adalah fitoestrogen alami, yang dapat meniru efek estrogen dalam tubuh wanita, sehingga dapat menjaga indung telur, mempercantik dan perawatan kulit.

8. Tremella. 

Tremella memiliki reputasi sebagai "Mahkotanya Jamur". Ini kaya nutrisi dan mengandung banyak protein, lemak, kolagen, dan berbagai asam amino dan mineral. Dikatakan bahwa salah satu rahasia kecantikan Yang Guifei adalah menggunakan jus tremella untuk mencuci muka dan mandi. Sering mengkonsumsi Tremella dapat meningkatkan kolagen dan membantu melembabkan kulit, menjadikan kulit lebih cerah dan lembut.

9 Makanan Bermanfaat untuk Wanita-Image-5

Blueberry - Image from Sohu

9. Blueberry. 

Blueberry sangat kaya akan anthocyanin. Dan antosianin dapat mengaktifkan retina, sehingga memiliki efek yang baik untuk memperkuat penglihatan. 

Jadi jika Anda merasa mata lelah. Anda bisa makan blueberry dengan jumlah yang tepat, yang secara efektif dapat menghilangkan kelelahan mata, sehingga makan lebih banyak blueberry dapat membuat mata Anda terlihat lebih indah. Pada saat yang sama, blueberry juga memiliki efek anti-penuaan.

Makanan di atas adalah "asam hialuronat alami" dalam makanan sehari-hari wanita. Dalam diet kita sehari-hari, mereka dapat dikombinasikan dengan makanan lain. Jika kita biasanya makan lebih banyak, mereka dapat memiliki efek perlindungan tertentu pada kesehatan ovarium wanita. 

Kulit wanita juga memiliki efek antioksidan tertentu, yang membuat kita para wanita terlihat lebih muda dari rekan-rekan kita. Nah, terima kasih telah membaca! berharap Anda hidup bahagia! (*)