Buah Kundur - Image from Internet. Segala keluhan mengenai hak cipta dapat menghubungi kami
Bolong.id - Kundur atau winter melon merupakan buah yang tumbuh di negara tropis, salah satunya di Indonesia. Nama latin dari buah kundur adalah Benincasa Hispida dan biasa dikenal dengan sebutan beligo atau baligo. Buah kundur diketahui mengandung vitamin dan mineral yang efektif meningkatkan kesehatan tubuh.
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, merupakan harta karun bagi tubuh, dan merupakan buah yang baik sebagai obat dan makanan. Sangat disayangkan jika tidak memakannya. Lalu, apa saja manfaat makan buah kundur?
Sebagai bahan pangan, buah kundur kaya akan nutrisi seperti vitamin C, serat kasar, kalium, kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, karoten, vitamin B1, niasin, dll. dapat dikatakan buah kundur kaya akan nutrisi.
Buah Kundur atau Winter Melon - Image from Getty Images
Dilansir dari sohu.com, jika rutin mengonsumsi buah kundur, Anda akan mendapatkan manfaat sebagai berikut:
1. Diuresis dan Mengatasi Bengkak
Buah kundur merupakan makanan khas dengan lebih banyak kalium dan lebih sedikit natrium, sehingga cocok untuk penderita hipertensi, penyakit ginjal, edema dan wanita yang sedang hamil. Buah ini bisa mengurangi pembengkakan.
2. Menurunkan Berat Badan
Obesitas atau kelebihan berat badan menjadi penyakit yang dialami banyak orang. Salah satu cara alternatif mencegah obesitas adalah mengonsumsi buah kundur. Pasalnya, buah ini memiliki kandungan senyawa berupa isothiocyanate yang dapat berfungsi membantu menurunkan berat badan.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat buah kundur yang tak kalah penting lainnya ialah meningkatkan kekebalan tubuh. Seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh rendah maka akan dengan mudah terserang penyakit.
Sebaliknya, orang yang memiliki kekebalan tubuh yang kuat akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Salah satu cara meningkatkan sistem imunitas tubuh adalah mengonsumsi buah kundur.
4. Menghilangkan Flek
Vitamin C memiliki efek anti-oksidan, dan memakannya dapat menunda penuaan kulit. Winter melon juga kaya akan asam oleat, yang dapat menghambat pengendapan melanin, dan memiliki efek menghilangkan flek hitam dan kecantikan, menjadikan kulit lembut dan halus. (*)
Informasi Seputar Tiongkok
