Buah-buahan - Image from Internet. Segala keluhan mengenai hak cipta dapat menghubungi kami
Jakarta, Bolong.id - Orang modern cenderung makan terlalu banyak. Jika dilakukan dalam jangka lama dan rutin, akan muncul masalah, seperti pencernaan yang buruk, kurang tidur, dan tubuh lemah.
Jadi bagaimana kita mengendalikannya? Dilansir dari Toutiao.com, coba konsumsi buah-buahan berikut untuk mengatasinya.
1. Hawthorn.
Rasa asam dapat mencerna makanan daging berminyak. Jika terlalu banyak makan daging, bisa konsumsi hawthorn, anda bisa merendamnya dalam air, lalu meminum airnya.
2. Malt.
Malt dapat mencerna bihun, kentang, dan talas. Konsumsi malt jika Anda makan terlalu banyak pati dalam bihun.
3. Biji-bijian.
Efeknya mirip dengan malt, tetapi efeknya sedikit lebih lemah.
4. Biji Lobak.
Dapat mengurangi kembung, tetapi kurang sehat untuk lambung. Olah biji lobak terlebih dahulu, seperti digoreng untuk mengatasi masalah pencernaan.
5. Nanas.
Nanas memiliki enzim yang dapat mencerna protein.
6. Pepaya.
Enzim dalam pepaya juga dapat memecah protein.
7. Kiwi.
Enzim dalam buah kiwi dapat memecah protein dan lebih kuat dari enzim pencernaan lainnya.
8. Pisang.
Buah ini kaya akan gula dan serat yang baik untuk pencernaan. Mereka kaya akan pektin dalam serat makanan, yang dapat melancarkan buang air besar.
Namun perlu diperhatikan, jangan makan pisang mentah, apalagi jangan makan dalam keadaan perut kosong, karena mengandung banyak asam tanat, memiliki astringency yang kuat, dan mudah menyebabkan sembelit. (*)
