Kiwi - Image from Chinawenhua
Jakarta, Bolong.id - Buah kiwi rasanya asam manis. Mengandung kalsium, kalium, selenium, seng, germanium, dan 17 macam asam amino yang dibutuhkan tubuh manusia.
Dilansir dari Chinawenhua, buah kiwi juga kaya vitamin c, asam glukat, fruktosa, asam sitrat, asam malat, lemak, dll. Mari kita simak manfaat buah kiwi!
Nilai gizi kiwi
Kiwi, buah yang bergizi bagi orang tua, anak-anak, dan orang yang lemah. Mengandung nutrisi yang relatif jarang dari buah-buahan lain seperti asam folat, karoten, kalsium, progesteron, asam amino, dan inositol alami.
Nilai gizi buah kiwi jauh lebih banyak dibandingkan buah-buahan lainnya, kandungan kalsiumnya 2,6 kali lipat jeruk bali, 17 kali lipat apel, 4 kali lipat pisang, dan kandungan vitamin C dua kali lipat jeruk.
Kiwi - Image from Chinawenahua
Berikut manfaat kiwi bagi kesehatan tubuh.
1. Kecantikan
Buah kiwi kaya akan vitamin C, memiliki fungsi sebagai antioksidan, dan memiliki efek positif dalam menghilangkan kerutan dan garis halus pada tubuh manusia.
Selain itu, buah kiwi kaya akan vitamin dan serat makanan, namun memiliki kandungan lemak yang rendah, sehingga memiliki efek tertentu pada penurunan berat badan, binaraga, dan kecantikan.
2. Detoksifikasi dan pembersihan usus
Buah Kiwi kaya akan serat makanan. Serat makanan ini tidak hanya mengurangi kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung, tetapi juga membantu pencernaan, detoksifikasi, mencegah sembelit, dan secara efektif dapat menghilangkan dan mencegah metabolisme berbahaya yang terakumulasi dalam tubuh. .
3. Menstabilkan suasana hati
Buah Kiwi dapat secara efektif mengatur hormon dan efek konduksi saraf dalam sel, dan dapat secara efektif membantu pasien dengan depresi menstabilkan suasana hati dan menenangkan suasana hati mereka. Inositol alami yang terkandung di dalamnya dapat membantu aktivitas otak dan meningkatkan stabilitas ini. emosi dijamin secara fundamental.
4. Anti kanker
Buah Kiwi mengandung zat yang disebut anti mutasi glutathione, yang bermanfaat untuk menghambat induksi mutasi gen kanker, dan memiliki penghambatan tertentu pada perubahan patologis sel kanker seperti kanker hati, kanker paru-paru , kanker kulit, dan efek kanker prostat.
5. Meningkatkan kebugaran fisik
Buah Kiwi juga merupakan produk yang bergizi dan kuat, nutrisi di dalamnya dapat secara signifikan meningkatkan aktivitas tubuh, meningkatkan metabolisme, mengkoordinasikan fungsi tubuh, memblokir karsinogen, meningkatkan kebugaran fisik, menunda penuaan, dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Kiwi - Image from Chinawenhua
Meskipun kaya akan manfaat. Namun, ada orang-orang yang dibatasi atau bahkan dilarang untuk makan buah ini. Mereka biasanya memiliki kondisi tertentu seperti:
1. Penderita defisiensi limpa dan lambung
Penderita defisiensi limpa dan lambung tidak bisa makan makanan dingin. Makan buah kiwi akan menambah beban pada lambung dan usus, dan mungkin mengalami sakit perut, refluks asam, dan mulas.
2. Orang yang mudah terserang diare
Orang yang mudah terserang diare memiliki sistem pencernaan yang buruk, dan buah Kiwi melancarkan pencernaan dan membantu buang air besar, sehingga diare akan menjadi lebih serius jika Anda makan buah Kiwi.
3. Orang yang sering buang air kecil harus berhati-hati
Buah kiwi yang empuk dan berair, kandungan airnya relatif banyak, mempunyai efek diuretik, jadi sebaiknya jangan terlalu sering buang air kecil, karena akan memperburuk kondisi.
4. Makan dengan hati-hati saat haid
Wanita harus makan makanan hangat saat haid. Makanan dingin sebaiknya tidak dimakan, terutama saat haid berkepanjangan, agar tidak membahayakan tubuh.
5. Ancaman aborsi
Pasien yang ingin melakukan aborsi pertama kali tidak bisa makan makanan yang lebih menjengkelkan. Wanita hamil lebih lemah saat ini, jadi sebaiknya tidak makan makanan dingin seperti kiwi.
Kiwi - Image from Chinawenhua
Kiwi tidak bisa dimakan dengan apa?
1. Ketimun
Buah Kiwi dan mentimun sama saja.Timun mengandung enzim pengurai vitamin C yang dapat menghancurkan vitamin C dalam makanan.Untuk menghindari kerusakan vitamin C pada buah kiwi, usahakan untuk tidak memakan kedua makanan ini secara bersamaan. .
2. Kepiting
Kepiting dan Buah Kiwi itu sama Senyawa pentavalen arsen yang terkandung dalam kepiting pada awalnya tidak berbahaya bagi tubuh manusia, namun jika dimakan dengan buah Kiwi, arsen pentavalen dan vitamin c akan bertemu untuk mengubah arsen pentavalen menjadi arsen trivalen, yaitu Poisonous arsenik.
3. Wortel
Kiwi dan wortel sama saja. Buah kiwi kaya akan vitamin C, dan wortel mengandung zat enzim vitamin C yang dapat menghancurkan vitamin C. Jika keduanya dikonsumsi secara bersamaan, nilai gizi asli masing-masing akan berkurang.
4. Hati Hewan
Buah kiwi dan hati hewan tidak bisa dimakan bersamaan. Buah kiwi kaya vitamin C, hati hewan kaya akan tembaga dan ion besi, ion ini dapat mengoksidasi vitamin C dalam makanan, sehingga menurunkan nilai gizinya.
5. Susu
Buah kiwi tidak bisa dimakan dengan susu. Karena vitamin C mudah memadat dengan protein dalam produk susu, vitamin C tidak hanya memengaruhi pencernaan dan penyerapan, tetapi juga menyebabkan perut kembung, sakit perut, dan diare.
6. Udang
Makan buah kiwi dan udang secara bersamaan bisa menyebabkan keracunan.
7. Lobak putih
Buah kiwi tidak bisa dimakan dengan lobak putih, dan makan bersama bisa menyebabkan gondok.(*)
