Ilustrasi berolahraga - Image from Fitness First
Jakarta, Bolong.id – Apakah berkeringat sama dengan penurunan berat badan? Di musim panas, orang berkeringat, maka berpikir bahwa berat badannya turun. tapi sebenarnya tidak sesederhana ini.
1. Keringat Tidak Sama Dengan Menurunkan Berat Badan
Dilansir dari 营养师飞飞 pada Sabtu (25/9/2021), pertama kita harus memahami bahwa berkeringat tidak sama dengan penurunan berat badan. Keringat bukan bentuk utama dari lemak dalam tubuh, tetapi lebih untuk membantu mengatur suhu tubuh.
Dan berapa banyak keringat yaitu bervariasi dari orang ke orang, beberapa orang akan berkeringat banyak, dan beberapa orang tidak akan memiliki banyak keringat.
2. Latihan Berlebihan
Beberapa orang ingin menurunkan berat badan mereka dalam waktu singkat dengan olahraga yang berlebihan. Hal ini tidak hanya akan merusak lutut, tetapi juga karena siklus penurunan berat badan yang terlalu pendek, berat badan akan mudah naik lagi.
3. Hanya Makan Buah-buahan
Metode diet ini akan mengarah pada ketidakseimbangan gizi dan ketidakseimbangan endokrin. Jika wanita menggunakan metode ini, akan menyebabkan menstruasi tertunda dan sangat merusak kesehatan wanita. (*)
