Lama Baca 3 Menit

Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan

21 March 2022, 14:23 WIB

Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan-Image-1

Buah belimbing - Gambar diambil dari Internet, jika ada keluhan hak cipta silakan hubungi kami.

Jakarta, Bolong.id – Buah belimbing merupakan buah yang banyak ditemukan di negara beriklim tropis ini ternyata memiliki banyak kebaikan untuk kesehatan. Buah berwarna kuning ini juga terkenal dengan nama “star fruit” karena bentuknya yang menyerupai bintang ketika diiris.

Dilansir dari Hellosehat.com, berikut beberapa manfaat buah belimbing untuk kesehatan:

Membantu menurunkan berat badan

Jika Anda sedang dalam program diet dan ingin mencapai berat badan ideal, buah belimbing adalah pilihan yang tepat sebagai salah satu menu diet Anda. Pasalnya, buah ini mengandung kalori yang rendah, yaitu 36 kalori saja.

Selain itu, kandungan serat di dalam belimbing termasuk tinggi. Dengan mengonsumsi buah ini, Anda bisa jadi lebih cepat kenyang dan tidak makan secara berlebihan.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah belimbing juga memberikan manfaat untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, belimbing juga kaya antioksidan seperti flavonoid dan fenol.

Mencegah maag

Bagi Anda yang sering mengalami gangguan maag, Anda bisa mencoba mengonsumsi buah belimbing secara rutin.

Sebuah penelitian dari Indonesian Journal of Global Health Research menyatakan bahwa belimbing diyakini dapat mencegah terbentuknya luka pada lambung.

Ini berkat manfaat dari kandungan antioksidan di dalam buah belimbing, terutama flavonoid. Antioksidan membantu memperkuat lapisan dalam lambung sehingga mencegah timbulnya luka pada lambung.

Mempercepat penyembuhan luka

Anda juga bisa memperoleh manfaat luka yang cepat sembuh dengan mengonsumsi buah belimbing. Kandungan vitamin C di belimbing berperan dalam pembentukan kolagen. Nah, kolagen inilah yang membantu mempercepat penyembuhan luka.

Tak hanya itu, pembentukan kolagen yang terganggu akibat kekurangan vitamin C mengakibatkan jaringan penghubung pada tubuh melemah. Tubuh pun lebih mudah mengalami memar dan nyeri sendi.

Meredakan peradangan pada penyakit kulit

Kabar gembira bagi Anda yang menderita penyakit kulit seperti psoriasis atau dermatitis atopik. Buah belimbing juga memberikan manfaat mengurangi peradangan pada beberapa masalah kulit. (*)



Informasi Seputar Tiongkok