Ilustrasi Mangga - Image from statik.tempo.co
Bolong.id - Berbicara tentang mangga, pasti banyak orang yang mengenalnya. Mangga memiliki rasa yang manis, daging buah yang lembut dan halus, disukai banyak orang.
Dilansir 本草世界 dari buah mangga mengandung vitamin C, vitamin A, serat kasar, protein, dan zat gizi lain yang dibutuhkan tubuh, berfungsi menyehatkan lambung, meredakan muntah. Selain itu, Buah mangga juga dapat menghilangkan dahaga, dan diuresis.
Secara efektif dapat memperkuat tubuh, dan mangga terjangkau dan mudah diperoleh. Kita dapat memakannya sesering mungkin dalam hidup. Mangga kaya akan nutrisi, jika dikonsumsi secara teratur akan memiliki 3 manfaat utama ini.
1. Meningkatkan fungsi otak
Vitamin B6 yang terkandung dalam mangga berpartisipasi dalam metabolisme protein manusia, dan juga berpartisipasi dalam beberapa metabolisme gula dan sintesis asam nukleat dalam tubuh. Gula adalah sumber energi terpenting ketika otak bekerja. Otak rentan kurang konsentrasi dan konsentrasi ketika otak kekurangan gula seperti reaksi lambat, bahkan pusing, muntah, koma dan gejala lainnya, sehingga metabolisme glukosa yang normal berperan penting dalam menjaga fungsi otak, dan mangga juga mengandung glutamin yang dapat meningkatkan daya ingat manusia.
Makan mangga secara teratur dapat secara efektif meningkatkan fungsi otak Dan vitamin B6 juga dapat memperbaiki kerontokan rambut, mengurangi anemia, menekan muntah, dan secara efektif dapat mengurangi gejala mabuk perjalanan.
2. Menurunkan kolesterol
Kolesterol yang berlebihan akan menyebabkan darah menjadi sangat kental, yang rentan terhadap aterosklerosis, infark serebral, dan infark miokard. Juga dapat menyebabkan penyakit kronis seperti penyakit jantung koroner dan tekanan darah tinggi.
Serat kasar dan pektin dalam mangga efektif menurunkan kadar kolesterol, melancarkan aliran darah, menghindari penyumbatan pembuluh darah, dan mencegah penyumbatan pembuluh darah yang efektif.
3. Mencegah kanker
Studi menunjukkan bahwa mangga dapat mencegah kanker, karena mangga kaya akan -karoten dan vitamin C, yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh manusia. Karotenoid yang dapat diubah menjadi vitamin A adalah sejenis karotenoid. Antioksidan yang sangat kuat dapat secara efektif mengurangi kerusakan radikal bebas pada tubuh, sehingga efektif mengurangi risiko kanker.
Selain itu, karotenoid dan vitamin A juga merupakan komponen penting dari sel penglihatan, yang secara efektif dapat meredakan kelelahan mata, meningkatkan penglihatan, dan melindungi mata.(*)
